Szoktál visszanézni ilyentájt az elmúlt évedre? Mennyire sikerült megvalósítani a januárban tett fogadalmaid, vágyaid, céljaid? Ha át akarod élni, hogy visszanézve elcsodálkozol mi mindent értél el, akkor vágj bele az alábbi kihívásba.
Hamarosan itt az újév. Szoktuk mondani a fogadalmak ideje.
Biztos te is volt, hogy megfogadtál ilyenkor valamit, amit aztán persze nem tudtál beteljesíteni. Emiatt pedig lehet te is el jutottál oda, hogy innentől nem fogsz megfogadni semmit újévkor, mert ez csak egy látszat, valami trendi cucc, de úgyse sikerült még senkinek tartós változást elérni az ilyesmivel.
Én magam is átmentem ezen, igen. Aztán mégis neki láttam újra a dolognak. És ebben az évben rengeteg olyan dolgot valósítottam meg, amit 10 évvel ezelőtt sose gondoltam volna magamról, hogy én képes leszek rá. Például leadtam 7 kilót és most karácsony után is csak 1 kg jött vissza, mert sikerült a megfelelő új szokásokat beépítenem a mindennapjaimba.
Hogyan lehetséges ez?
Kitartással, persze ezt mindenki tudja. Én is tudtam, aztán valahogy mégis eltelt az a 10-20 év anélkül, hogy sikerült volna megvalósítani bármit a vágyaimból.
Hát akkor mi a titok?
Szívesen megosztom nekem hogyan sikerült, de nincs benne semmi titok.
Olyan célokat kell kitűzni, amik elérhetőnek tűnnek és nem igényelnek túl sok áldozatot tőled.
Mindenki az elérhetetlen távolságban lévő csillagokat vágyja elérni igazából. Ez természetes. De a Holdra is sok apró lépés gondos előre tervezésével és megtételével jutott el az ember. Ezt tartsuk szem előtt! 😉
A másik fontos tanulsága a Holdra szállás történetének az, hogy egyedül nem megy.
Kell egy jó barát, aki osztozik a céljainkban, mert együtt már nagyobb kedvvel és nagyobb valószínűséggel megyünk el minden héten az edzőterembe például. Kell, hogy legyen valaki, akinek beszámolunk a sikereinkről; „Képzeld sikerült megállni, hogy csak egy szeletet egyek a tortából!” Fontos, hogy ez olyan ember legyen, aki tudja milyen nehéz ezt véghez vinni, és ezért az ő dicséretére valóban áhítozunk és azt valóban meg is becsüljük. Ezért is működik általában az edzés és fogyás, ha jó személyi edzőnk van. Mert ő nem csak feladatokat ad, hanem baráti hangnemben picit be is számoltat minket. És ő az, aki ugyanúgy keresztül ment azokon a nehézségeken, amikkel most épp mi küzdünk, ezért tudjuk, ha ő megdicsér az valóban nem csak egy udvariassági formula, hanem tényleg megérdemeltük.
Egy jó coach tulajdonképpen ugyanezt csinálja, csak nem korlátozódik tevékenysége a testmozgás, táplálkozás témájára. Te elhozod a saját vágyaid, céljaid és ő segít, hogy a hozzájuk vezető, számodra valóban járható utat kialakítsd, és végig is csináld. Hogy Te is átélhesd; „hát én 10 évvel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy ezt meg fogom valósítani és sikerül”. 🙂
Neked mik a céljaid? Mikor akarod végre élvezni a sikereid gyümölcsét?
Tegyél érte már most. Kezdd el összeírni miket szeretnél elérni és találj hozzájuk partnert mielőbb.
A holnappal az a baj, hogy sose jön el. Kezdd el ma.